Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas nem sempre conseguimos adotar hábitos que favoreçam um descanso de qualidade.

Na próxima sessão de Literacia em Saúde, vamos falar sobre higiene do sono: que práticas ajudam a melhorar o sono, como prevenir distúrbios e que sinais não devemos ignorar. Com o apoio e orientação dos Médicos do Mundo, vamos partilhar estratégias simples e eficazes para noites mais tranquilas e dias mais equilibrados.

Dia 18 de setembro, das 10h30 às 12h00 na Biblioteca João Baptista Coelho (Sede da JFE)